安全感，是让一个人茁壮成长的最重要的心理营养之一。这个世界总是有阴暗危险的一面，生活总是有艰难痛苦的时刻，所谓安全感，便是一个人相信在面对这个世界时，自己是安全的，相信自己是可以从困难中走出来的。
安全感的获取，最早源自父母。0-3岁，可以说是孩子建立安全感的关键期。那么在这个阶段，父母可以做些什么？应该注意些什么呢？
1、尽量保持稳定的情绪。
这可能需要父母学习觉察和管理自己的情绪。当然，谁都有负面情绪的时候，但在孩子还小时，父母还是要尽量温和对待。这么小的孩子绝对不会有意识地去做所谓“坏事、错事”。父母保持稳定的情绪，这在孩子看来就是无条件接纳。
2、维持和谐的婚姻关系。
父母如果恩爱和谐，家庭就会温馨快乐，孩子就会感觉到这个世界是安全的，是可以去探索和学习的。
3、尽量多陪伴孩子。
并非陪伴质量提高了就可以减少陪伴时间。对于0-3岁的孩子来说，父母多花时间陪伴在身边总归是更好的。
4、多抱抱孩子。
与孩子待在一起的时候，多抱抱孩子，抚摸孩子，多一些肌肤的接触，这能够给孩子内心极大的安抚和安全感。
5、放手让孩子尝试。
可以在孩子很小的时候就开始放手让他尝试去做一些事情，不催促也不计较结果，让孩子在尝试中慢慢体会到自己的的力量，相信自己也可以。而过度保护孩子，只会让孩子相信，没有爸妈自己不行。
那么在生活中遇到一些具体的抚养问题，父母尤其是妈妈应怎么做呢？
01
问：女儿1岁，特别黏我，就算我上厕所也要跟着我，时不时要我抱抱。我应该都满足她这些需求吗？
答：3岁前的孩子想要黏着妈妈是一种很自然的需求，也是通过与妈妈待在一起来不断吸收安全感。这个时候如果妈妈可以满足，则建议尽量满足。当孩子安全感越足够时，她就越能接受妈妈走开一下。
当然，妈妈实在无法满足时，孩子要慢慢学习接受，而妈妈也要接受这样有局限性的自己。
02
问：宝宝断奶不久后，喜欢整晚把手指放在嘴巴里，如果我把手指拿出来，他就会大哭，之后又把手指放回去。我该怎么改掉他这个习惯呢？
答：对于孩子来说，吃母乳是与妈妈最直接最深入的联结方式，是获得安全感的重要途径，因此，妈妈断奶的时候需要循序渐进，不能太突然。
有的孩子可以很快接受断奶，但有的孩子比较敏感，所以需要借吃手指来缓解断奶带来的不安全感和焦虑。
你可以尝试着把孩子的手指拿出来，但不必强求孩子不把手指放回去。事实上，只要你慢慢给到孩子足够的安全感，他吃手指的行为也自然会减少。
所以父母要检查的是，是否陪伴孩子的时间太少，或者抚养者性格、夫妻关系、家庭环境等有太多焦虑感传染给孩子。
03
问：孩子2岁，睡觉的时候必须抱着我的一件衣服才能安心入睡，现在出门也要求带着，这种行为正常吗？
答：正常。
3岁前的孩子还没有独立的自我意识，更多会将自己看做与妈妈一体，需要妈妈一直与自己在一起。但妈妈不可能24小时都在，所以几乎所有的孩子都会自然地去寻找替代妈妈的安慰物，一般是柔软、有毛、有妈妈或自己气味的东西，如毛绒玩具或妈妈的衣服，通过这种方式持续积累自己的安全感。
所以父母不能粗暴地阻止孩子依恋安慰物的行为，但如果孩子的行为实在妨碍到父母或者其他人，比如孩子在公众场合想要摸妈妈的乳房，那么妈妈是可以拒绝的，但要温和，然后帮孩子寻找其他合适的安慰物。
等到孩子有足够安全感时，自然地就会与安慰物分离。
04
问：儿子1岁多，平时由爷爷奶奶带，也跟他们很亲，但每次一看到我要出门上班就哭闹，怎么讲都不行。我只能躲着他出门上班了。我该怎么让孩子不哭呢？
答：首先，这个年龄的孩子看到妈妈离开会难过、害怕、哭闹，很正常。妈妈讲道理孩子是听不懂的，可以做的是去看到并帮助孩子表达这部分情绪，告诉孩子妈妈会回来的；
然后，孩子一般哭一阵之后就会停了，妈妈需要耐心等待孩子慢慢一点点适应这个分离过程；
最后，妈妈其实不需要躲着出门上班，对于孩子来说，孩子可以开始学习接受自己会难过，难过时哭一下是可以的，并慢慢了解，妈妈早上出去，晚上会回来的；同时妈妈也要学习接受这个分离过程，不去害怕看到孩子哭。
05
问：孩子2岁，不知道为什么变得很黏人，整天要我陪她玩，脾气还大，我真的好累呀，我该怎么办呢？
答：孩子正处于“可怕的两岁”阶段，心理上一方面开始准备与妈妈分离，喜欢通过说“不”来表达她内心自然生发的一种强烈的独立意识，但另一方面孩子又会面临与妈妈分离的强烈不安感，所以需要妈妈时刻在身边确认自己的安全。
这个阶段的孩子内心会十分挣扎、纠结，对妈妈有更多的需求，往往需要妈妈更多的时间陪伴和关注，也更耗费妈妈的精力。当然，如果孩子特别闹腾，有可能是之前的阶段妈妈没有给到孩子足够的满足。
所以，建议妈妈在这个时候可以调整自己的安排和时间，以适应孩子的生长和变化，争取多陪伴孩子，提供“在场”，同时多放手让孩子去探索和尝试，促进她独立性的发展，帮助孩子顺利度过这个阶段。
当然，有时候孩子会提出一些妈妈无法答应的事情，那么妈妈也可以温和而坚定地拒绝。
