一、普洛克路斯忒斯之床

在古希腊神话中，有一个强盗叫普洛克路斯忒斯(Procrustes)。他开了一家旅店，在店里放了一张铁床，每天把过路的旅客拦截下来，拉到店里按在床上。要是这个旅客个子比较高，他就用利斧把伸出床的腿脚截断。要是这个旅客个子比较矮，他就强行把这个人的身体拉长到跟床一样长。只有极少的人能刚好符合普洛克路斯忒斯的床的尺寸，而绝大部分的旅客都在他的折磨中一命呜呼。

普洛克路斯忒斯无疑是非常残暴的。现实生活中虽然未见这样的人，但实际上却处处可见“普洛克路斯忒斯之床”，隐藏在人们的心中。

这张强盗之床还有另外一个名称，叫作“应该”。它就像一句法力强大而久久回响挥之不去的魔咒，牢牢困住人们的内心，将人们折磨得身心俱疲。

二、寻找你内心“应该”的魔咒

1、我应该漂亮。

尤其年轻的女孩子，因为脸蛋不够精致、身材不够瘦、身高不够高挑，甚至因为脸上的一点雀斑、几颗痘痘或是一颗不好看的牙齿，她们陷入了焦虑和自卑。即使买了很多名贵的化妆品掩盖脸上的瑕疵，也仍然掩盖不了一脸愁苦。

她们内心里相信，这样的自己是没有人会欣赏和喜欢的。面对喜欢的人不敢靠近，面对集体活动不敢参加或故意隐藏自己。即使有男生表示好感靠近自己，也会觉得他是不怀好意。

问她们，会发现她们内心有一张强盗之床，刻着“我应该漂亮”的魔咒。

2、人应该全能和成功。

很多其实已经很努力很优秀的人们，仍然在指责自己。“我各方面都还不错，可是我不善言辞，一到公众场合发言就会紧张到脸红。我做了很多努力想去克服这一点。可是上次的演讲我还是失败了！我觉得我连这点困难都克服不了，太失败太无能了！人们会看不起我，我会因此失去很多机会，我感觉我一生都要完了……”

这样的人们会执着地苛求自己完美，每一件事情都要做到成功。某些地方的能力不足和失败，会让他感到自身的价值受到威胁。

问他们，会发现他们内心有一张强盗之床，刻着“人应该全能和成功”的魔咒。

3、我应该让所有人（尤其是重要他人）都喜欢我。

好孩子被妈妈念叨了，好学生被老师批评了，好职工被领导指责了，老好人被朋友抱怨了……他们常常内心会感到十分焦虑和恐惧：“他们不喜欢我了怎么办？！”

人似乎本能地想要得到别人的爱与信任，也想从别人的喜欢中确认自己的价值，但是有的人却陷入了“自己应该得到所有人的喜欢”的魔咒之中，压抑自己内心的真实感受、想法和需求，委曲求全做个“好人”，想让所有人都开心，但事实上无论如何努力，他们都不可能实现这样的愿望，于是只能陷入不断地讨好与自我否定之中。

很多人的内心都会悄悄隐藏着这样一张强盗之床，被“我应该让所有人（尤其是重要他人）都喜欢我”的魔咒捆绑。

4、我爱你，你应该爱我。

遭遇分手的人们常常会陷入这样的心理无法自拔：我那么爱你，为什么你不爱我！

不过反过来，大部分的人却可以认同“虽然你爱我，但很抱歉，我不爱你。”只有少部分的人会受另一种魔咒的束缚“我应该以同样的心情回报那些对我好的人”，于是即使内心不爱，也只能借以道德的力量去爱，让自己疲惫不堪，也最终伤害了对方。

不过虽然如此，当得不到或失去对方的爱时，人们仍然会陷入“我爱你，你应该爱我”的魔咒之中。

除了以上4条，还有千千万万句“应该”的魔咒折磨着人们的内心：

“我应该是幸福的，痛苦是不能出现的”

“我应该活在忧患之中，幸福是不真实的”

“爱我的人应该总能理解我”

“妈妈应该无时无刻能照顾好孩子”

“孩子应该是听话的”

……

我们的内心总有一些信念，时时刻刻在评价着自己、他人以及这个世界。在这些信念之中，有些信念因为各种各样的原因而僵化了，变成了那强盗之床，刻着“应该……”的魔咒，符合了便逃过一命，不符合便产生强烈的冲突。

有的人心中魔咒很少，于是可以更加灵活、自由、快乐地活着，有的人心中魔咒很多，于是把自己和身边的人事物捆绑得死死的，常常感到不如意、不顺心、痛苦焦躁。

三、不设限的思维，解除“应该”的魔咒

“应该”的魔咒从何而来呢？也许最早是我们的父母。当我们还是婴幼儿的时候，我们是那么的弱小，只能全然地依赖父母。当父母没有按照我们的期待照料我们喜欢我们时，小小的孩子会想，这肯定是自己的过错，是我们不够可爱，不够乖，不够优秀……以及其他时候，父母通过他们的养育方式将各种“应该”的信念传递给我们。

于是我们相信，“人应该可爱/听话/优秀……”才能被爱，关系中“应该和谐没有争吵……”。

当然，无论是父母还是其他的影响者给我们留下了“应该”的魔咒，都不是最重要的。即使出生最幸福的家庭环境的孩子，内心也会经历和留下一些创伤、一些自我设限的不合理信念。最重要的是，我们如何培养不设限的思维，解除这样的魔咒。

首先我们可以回想一个总是让自己陷入痛苦的情境，追本溯源，找到背后捆绑自己的信念，将这信念写下来，例如，我应该漂亮。

然后追问自己，如果做到了会怎么样？要达到这样的愿望，我还能怎么做？例如，如果我漂亮，会有很多人喜欢我。要让很多人喜欢我，我还可以亲切待人、乐于助人等等。

继而追问自己，如果做不到会怎么样？能否找到反例推翻这个结局？例如，如果不漂亮，就没有人会喜欢。但是我也看到有些人不是很漂亮，依然有人喜欢。

最后，把信念中的“应该”改为“可以”。例如，我可以漂亮（我也可以不漂亮）。

通过寻找反例和更多的可能性进行辩论，击毁“应该”的魔咒，也由此，我们会看到一个更加真实、丰富的世界。