家庭的生命周期

第0期（准备期）：离开家庭成为独立的成年人

青少年走向独立的成年，是建立功能良好的新家庭的基础。在临床实践中发现，很多婚姻家庭问题其实就根源于两个成年人的不够成熟。

如何界定成熟呢？可以从三个维度来评估：

① 生理上的成熟：指身体的生长发育完善，第二性征的成熟等；

② 社会性的成熟：具备工作的能力，能够独立承担经济责任，有社会支持系统（除了家人，还有朋友等可支持可信任的人际关系）等；

③ 心理上的成熟：具备健全完善的人格，如有较好的人际交往能力、情绪调节能力、抗挫折能力等，能够接受爱、给出爱，建立与维护亲密关系，独立承担情感责任等。

这个阶段也是个体在生活上心理上从原生家庭分离、寻找另一个依恋对象的过程， 然而这对很多家庭来说并不容易，父母不愿意放手让孩子独立、离开家、过自己想要的生活，而孩子也不愿意长大、摆脱对父母的依赖、承担自己生活的责任。这对建立稳定亲密的婚姻关系和新家庭造成了根本的阻碍。

第1期：两个独立的成年人结为新婚夫妻

两个独立的成年人通过结婚，建立了一个新的家庭系统。在这个阶段，夫妻双方首先要重新调整自己与原生家庭尤其父母的关系。建立稳定亲密、成熟的婚姻关系，夫妻双方首先要忠于彼此，其次才是父母。很多年轻人在这个阶段心理还未断乳，父母也习惯了干涉孩子的自由和生活，由此引发了很多矛盾和冲突。

其次，夫妻双方要建立属于自己新家庭系统的运作程序与规则，明确夫妻角色分工。由于夫妻双方都将各自家庭系统中的价值观、风俗、生活习惯、性别角色定位、对婚姻家庭的假设与期待、生活志向以及经历等不同的“文化”带到了新家庭，而观念、习惯的力量是非常强大的，也没有所谓对与错，因此需要双方都意识到，自己是“我们”中的一部分，同时不牺牲“自我”，这往往需要一段相互协调的时间。

除此之外，夫妻双方也要重新调整与各自亲戚、朋友的关系，让对方融入自己的关系圈中，并建立共同的关系网络。

第2期：迎接新生命进入家庭，成为父母

孩子的诞生，会给原本两人世界的家庭带来很多变化和考验。夫妻双方需要在此之前做好充足的准备，包括经济的允许，时间精力的重新调整，以及在心理上，准备好在夫妻关系之外留出空间接纳作为第三者的孩子，准备好承担起为人父母的责任。

然而很多年轻人自己还没有长大，孩子出生就交给父母养，无法让孩子与自己建立安全依恋关系，也无力教育好后代，往往容易养育出有心理问题的孩子。

孩子的诞生，家庭系统中很多规则也要因此作出调整，包括夫妻双方在经济、家务责任上的分工，如何在工作与家庭之间寻找一个平衡点；在孩子抚养、教育问题上沟通和达成一致；当父母或保姆加入帮忙时，如何面对和处理这些多重关系；以及在为照顾孩子相处时间变少的情况下，如何寻找新的方式去维护夫妻关系等。

现在越来越多奉子成婚的夫妻，还没经历婚姻的磨合就进入到了第2期，往往更容易造成家庭功能的紊乱，面临更多更复杂的考验与冲突。

第3期：培养孩子成为独立的成人

在这个阶段，教育孩子成了家庭的主要任务。因此教育理念、责任分工的分歧是夫妻之间、与老一辈父母之间常常会发生的冲突源。

在教育理念上，老一辈父母更多受中国传统观念的影响，而现在的中年夫妻更多是经历了革命岁月的一代，孩子则出生于改革开放之后的现代化时代，经受更多元化的文化影响。到底哪些教育观念更适合现在的孩子，是我们都应慎重思考的难题。而无论什么样的教育理念，也许更重要的是沟通一致，以及爱与陪伴。

另外，现在教育中常见的问题还有父亲的教育缺席，对孩子的人格培养、性格角色塑造、能力发展等都有显著的消极影响。详情请看《教育丨危险的教育模式：父亲缺失，母亲过度焦虑》。

这个阶段的另一个常见问题，是父母的更年期撞上了孩子的青春期。

往往到了青春期（从小学高年级开始），家庭功能、家庭关系和父母养育方式的有效性合理性就显现出来了。那些在家庭功能不良、父母关系不和谐、教育方式不合适的家庭中成长的孩子，会在青春期与父母有更大的冲突。

这时候父母要重新调整与孩子的关系，有意识地改变规则，尊重孩子的独立性，帮助孩子顺利度过青春期。同时也要重视处理好自己的夫妻关系、事业可能带来的危机以及自身的身心问题，帮助伴侣顺利度过中年危机或更年期。

第4期：孩子离家，空巢时期。

在与孩子的关系中，父母要接受孩子独立的成人角色，以及接纳孩子的新家庭，与孩子发展出成人对成人的关系，并保持一定的界限。

在临床实践中发现，现在很多大学生或踏上社会的年轻人的情绪问题、学习工作问题、人际交往问题等，背后其实都根源于独立性不够，没有完成与父母的分离。因此在这个阶段，父母要放手让孩子独立，也要克服自身对孩子的依赖。

在夫妻之间的关系中，很多时候，由于孩子的离家，当初由于照顾、教育孩子而压抑回避的关系问题，此时都会重新呈现出来，因此夫妻之间要重新评估彼此的关系，调整夫妻角色，寻找活动加强彼此的连接。

这个时候，习惯了十几二十年的陪伴孩子的生活一下子发生了改变，夫妻双方也要帮助彼此度过一开始的沮丧失落。

在与父母的关系中，面对走进生命晚期的父母，要做好告别的准备。

第5期：进入生命与家庭的晚期

这个阶段要接受成为（外）祖父母角色的变化，面对退休、失去体现自我价值的身份地位，面对收入减少、身体衰老、对孩子依赖增加，以及面对身边亲朋好友、伴侣及自己的死亡。

这是个很重要的时期，夫妻如何保持自我，反思生命的意义，享受生活，妥善安排好与子女和伴侣的告别。

结语：

我们会看到，在家庭的“幸福一生”中，相互支持的夫妻关系永远居于首位。