长大成人，是许多家长对孩子的殷切希望，可是，如何才算是真正的长大？是年满18或25？是考上某所重点大学？是找到一份体面的工作？还是成家立业，有了下一代？

很明显，这都不算。年龄或外在条件都不是关键，关键在于，内心的成熟与独立。

精神分析心理学家埃里克森提出，建立自我同一性是青少年（12岁-18岁/20岁）的主要任务，它标志着儿童期的结束和成年期的开始。

这是“一种熟悉自身的感觉”，“一种知道自己将会怎样生活的感觉，一种不断增长的信念，一种个人在过去经历中形成的内在恒常性和持续性，可与他人心目中的自我恒常性与持续性相匹配的感觉。”

简单来说，就是知道我是谁，我想要成为什么样的人，过什么样的生活。

然而这对于青少年来说，并不容易。

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选择生命，选择工作，选择职业，选择家庭，选择可恶的大彩电，选择洗衣机、汽车、雷射碟机，选择健康、低胆固醇和牙医保险，选择楼宇按揭，选择你的朋友，选择套装、便服和行李，选择分期付款和三件套西装，选择收看无聊的游戏节目，边看边吃零食……选择你的未来，选择生命……太多选择，你选择什么，我选择不选择。

这是1996年上映的英国电影《猜火车》中的一段台词。电影中的四个年轻人自甘堕落，吸毒、滥交、斗殴、打劫，过着底层灰暗的生活。他们执拗地反抗这个社会，但最终仍然被迫做出选择，去承担自己人生的责任。

在社会快速发展、物质丰裕的今天，许多人以为，现在的孩子幸福多了，但却没想到，年轻人“空心病”流行，青少年自伤、自杀率更高了。北京大学儿童青少年卫生研究所曾发布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示，5个中学生中就有1人曾考虑过自杀，而为自杀做过计划的占6.5％。

当然，许多人在成长的过程中都有过自杀的念头，这是一个普通的现象。但是， “不管引发自杀者采取自杀行为的具体社会事件是什么，也不管自杀者属于哪种人格类型，真正直接引发自杀者在某一时刻下定决心结束自己生命的，是人生意义的匮乏感。”（语出北京师范大学教育学部石中英教授）

而所谓空心病，也就是指年轻人感到抑郁孤独、空虚迷茫，觉得人生没有什么意义，看不到未来的希望。很多青少年乃至大学生，不知道自己想要成为什么人，不知道什么样的工作和伴侣适合自己，也不知道自己想要过什么样的生活。

青少年时期，是长大过程中最为迷茫与挣扎的阶段，是个体第一次有意识地发出与回答“我是谁”这个问题的时候。而对于这些出生在相对更加自由的现代社会的孩子，事实上也是会更加焦虑与不安定。

在过去封建社会，农夫的儿子还是农夫，女儿长大还是伺候丈夫，因为别无选择，反而有一种安全感，因为有人告诉他们“我是谁”，“我该干什么”，他们可以尽情抱怨，但无需承担责任。

而我们选择更多，自由更多，变化也更快，竞争更激烈。如何在社会中找到自己的位置，适应与接受这个不太完美的世界，尤其是，找到真正的自己，创造自己满意的生活，实现自己的价值，对于现代年轻人，实属不易。

而如果青少年在大学之前只是埋头苦读应付高考，那么在大学阶段，势必迎来更为激烈的对于自己对于人生的内心冲突。

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那些成功建立了自我同一性的青少年，能够清晰地认识自己，更加自尊自信、自我接纳；能对重大决定做出明确的选择并承担其后果，把握自己的生活，努力追求目标；能积极投入社会，感受到自己在某团体中的归属感与价值感。

而自我同一性发展不健全的青少年，对自我充满怀疑、矛盾，面对生活的应激事件容易感到混乱、迷茫，难以做出选择，无法把握自己的生活，找不到未来的方向，也容易对人生感到厌倦、疲惫，产生心理与社会的适应性障碍，如出现抑郁、药物滥用、犯罪、自杀等行为。

自我同一性发展受阻的青少年有以下几种类型：

① 沉溺于儿童期的逍遥自在，拒绝面对自己已经是青少年的事实，做事拖延，没有行动的力量。

② 过于担心他人的评价，过度注意自我缺点，使得自我探索受限。

③ 固着于自己熟悉的角色，不敢去尝试不同的活动。

④ 服从于权威（家长或偶像等），没有主见，不知道在不同的情境下该扮演何种角色。

⑤ 没有清楚的意识信念为依据，盲从，生活没有目标，得过且过，内心充满冲突彷徨。

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那么，家长或学校可以如何帮助青少年发展与建立自我同一性呢？

1、帮助青少年探索自己、认识自己。在学习功课之余，鼓励青少年多参加各种活动，扮演不同的角色，在体验中认识自我、思考自我发展，形成自己的人生观。

2、帮助青少年培养独立的品质与能力，尤其是摆脱对家庭的依赖与复制。主要包括：

功能独立：有能力处理和主导自我事务，能独立解决困难。

态度独立：对自我的看法不再受父母的影响，和父母的价值观、信念分离。

情绪独立：不再过度需要父母的赞同或情绪支持，发展个人独特性。

冲突独立：面对父母时，不会有过度的罪恶感、压抑、怨恨和生气。例如不会因不符合父母的期待而有罪恶感，不再常跟父母起冲突。

3、根据埃里克森的心理社会理论，青少年期之前还有四个发展阶段：基本信任与不信任感（0-2岁）、自律与羞耻（2-3岁）、自主与罪恶感（4-5岁）、勤勉与自卑（6-11岁）。每个阶段有不同的发展任务，若是没有达成任务，该阶段发展受阻，那么接下来的发展也将受到不良影响。所以自我同一性发展受阻，也很可能是前面阶段的发展任务未完成。

那么我们可以做到，例如，积极关爱、包容、支持、肯定、鼓励青少年，培养青少年对人对己的信任感；培养青少年的自律能力，学会抗拒诱惑，如何决策、解决问题，如何自我管理、做好时间规划等。增加青少年的成功经验，提高其做事的自主性……

长大，意味着面临一系列的选择和责任，也有越来越多的孩子害怕长大，拒绝长大。

结语：发展自我同一性是一个复杂、漫长而艰巨的过程，在这个过程中，父母是孩子最坚实的靠山与领路者。培养一个接纳自我且适应社会的孩子，是父母最骄傲的事情之一。

温馨提醒：

如果您或您的孩子有文章提及的困扰，可以向专业的心理医生、心理治疗师或咨询师寻求帮助，心邻医疗诚心为您找寻有效解决问题的方法。