“吃了什么” 和 “精神健康” 在很多人眼中似乎没什么关系，但最近我关注到了一个新的研究领域，或许让我们心理科医生在患者问诊时应该加上一句：“你前一晚上吃了些什么?”

为什么这样说呢？

因为过去几年的研究结果显示，健康的饮食和减少精神健康疾病风险有关，其中就包括抑郁和焦虑等。今天就来用图片轻松地了解一下这个新的方法。

【参考文献】

Kate L. Brookie,et al. Intake of Raw Fruits and Vegetables Is Associated With Better Mental Health Than Intake of Processed Fruits and Vegetables.Front Psychol. 10 April 2018