疫情还没结束，离婚潮来了。
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亲密关系矛盾爆发
据彭博社报道：3月初，陕西西安和四川达州的离婚申请量，都创下了纪录。太多夫妻排队申请离婚，工作人员甚至都没时间喝水。
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在广东，南都大数据研究院持续追踪「广东民政网上婚姻登记预约系统」中各市的离婚登记剩余名额，发现近一个月内，广州、深圳各区离婚登记剩余预约量一直保持约满状态，离婚队伍已经排到了四月底。
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看似由于疫情引发的离婚潮，其实早有端倪。从前些年开始，我国的离婚率就一直在上涨。仅2018年上半年，中国有540万对新人结婚，193万对夫妻离婚，也就是说，平均每天有超过1万对夫妻离婚。
（图片源于民政部《2018年民政事业发展统计公报》）
生活总是难免要面对一地鸡毛。
突如其来的疫情，使被迫隔离在家的夫妻们，在长达一个又一个14天的「强制亲密后」，终于显露出隐藏许久的矛盾。
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在困难面前
哪些夫妻更容易离婚？
难以求同存异：离婚的夫妻可能有不同的价值观，比如在养育子女、对金钱的态度、宗教信仰上，甚至是不同的政治观点。也可能是因为没有共同的兴趣，关系停滞不前，让一方或双方都感到厌烦。
财务纠纷：许多夫妻对金钱有着不同的看法，包括对收入、消费、储蓄的不同或冲突的态度。在中国，夫妻间关于金钱的分歧还常常涉及到原生家庭。譬如有丈夫因为妻子拿钱资助弟妹而不满；也有妻子因为丈夫把工资交给婆婆而不悦。
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缺乏沟通意愿或能力：如果夫妻某一方经常说出“懒得跟你讲”、“说了你也不懂”，这很大可能意味着不耐烦、不诚实、逃避。这种不愿意沟通的情况，有可能与沟通技巧有关，但更多时候却掩盖了更深层次的问题，为离婚埋下「定时炸弹」。
频繁吵架：夫妻会为许多不同的事情争吵，老问题没解决，新问题却在不断堆积。时常为了争输赢红了脸，相互指责与有意无意的打击让关系变得越来越脆弱。
不忠：当有外遇时，伤口是很深的。它是否能被治愈取决于双方努力修复和原谅的意愿。
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虐待：人们常常误以为只有受到伴侣的身体虐待时，才会想结束一段婚姻。事实上，虐待不仅仅局限于身体上的暴力伤害。言语上的攻击、情感虐待、情感忽视（冷暴力）更是隐形的凶器。
成瘾：当夫妻一方出现酗酒、赌博、网络、购物成瘾的时候，常常忽视家庭责任，同时给伴侣带来经济压力。而成瘾一方认错-承诺-复发-再认错-再承诺的反复无常最终常常使伴侣丧失信心，婚姻便也岌岌可危。
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有哪些「小妙招」
能促进夫妻关系?
幸福的婚姻总是相似的，而不幸的婚姻又各有各的不同。有人陷入无尽的琐事中，婚姻变得破败不堪。但也有人会点缀生活，于是小日子也经营得丰富多彩。
对婚姻和伴侣关系的实证研究提供了一些有效的方法，帮助夫妻在困难面前保持坚强和共同成长。
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（1） 表达爱
虽然许多研究表明，一起尝试新鲜有趣的事情可能是情侣保持激情的重要方式，但维持伴侣关系中浪漫的一面也可以通过其他简单的方式来实现。例如，诚实的赞美。
研究表明，当赞美被理解为真诚和有意义的时候，会对关系满意度产生意想不到的积极影响。
值得一提的是，不仅仅是大事情，通过语言和小手势表达爱意也很重要：丈夫摸摸妻子的头发，赞美妻子的新衣服；妻子拥抱回家的丈夫、出门帮丈夫系系领带都是表达爱意简单又有效的好办法。
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（2） 遇到冲突时，说出来而不是压抑它
有的夫妻习惯用回避、冷暴力的方式来表达自己的愤怒和不满，这是一种极其伤害亲密关系的方式。与其直接指责对方，不烦试试表达自己的处境和心情。表达方要做出努力，倾听方也要有配合的默契。夫妻双方在处理矛盾的方式上越灵活，越利于促进关系。
除此之外，有些夫妻在遇到矛盾时常常是「小事斤斤计较，大事犹豫不决」，但更好的方式其实是反过来的「坚定大原则，小事留余地」。
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（3） 承诺
根据美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论，爱情的基本成分包括激情、亲密和承诺。当人们想到爱情，首先想到的往往是激情和亲密的情感成分，但承诺实际上是伴侣关系满意度的头号预测因素，尤其是在长期的关系中。
承诺是一种认知上的选择，是人们在一段关系中做出的决定。每天都「更新」承诺的夫妻，无论是在言语上还是在行动上，都能很好地让自己处于一种持久的伴侣关系中，也就是说能够更有安全感。
当然，如果只承诺却不履行，不仅不能促进夫妻关系，反而可能透支双方信任。
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（4） 创造生活乐趣
尽管成人生活往往强调责任和效率，但这很容易把人变得严肃僵硬。每周与伴侣专门腾出一个固定的时间段来娱乐、放松，不仅增加了两人的交流互动频率，也使得轻松愉悦的时光能占据你们记忆的一部分。这让你回忆起这段关系时，能拥有美好的记忆。
总的来说，促进夫妻关系的核心是「有效的互动」。尽管成功婚姻的秘诀尚不完全清楚，但成功的恋情从不是偶然发生的:当两个人一起经营，成功的婚姻才会出现且维持。
有时也会事与愿违，即便用心经营的婚姻也未必长青。此时，巨大的痛苦、悲伤、愤怒可能会向你袭来。
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正如砍掉一只胳膊或一条腿会很很疼，会让你生活的各个方面都做出重大调整。断绝一段重要关系（比如婚姻关系），也会带来同样的痛苦。
你需要花一大段时间进行重大的调整，而且在这个过程中必然会引发焦虑、悲伤和愤怒的情绪波动。与此同时，在一段艰难的婚姻中养成的特定习惯可能会让离婚变得更加难以承受、让人焦虑、让人沮丧。
暂时的失去信心、产生不安全感，是很正常的。因为，我们都有保护自己不被伤害的本能。但请记得，不管结婚还是离婚，我们最终目的都是为了追求幸福。
[1] 民政部，民政事业发展统计公报，2018
[2]https://www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce/
[3] Ogolsky, B. G., & Bowers, J. R. (2013). A meta-analytic review of relationship maintenance and its correlates. Journal of Social and Personal Relationships,30,343-367.
[4] Overall, N. C., & McNulty, J. K. (2017). What type of communication during conflict is beneficial for intimate relationships?. Current Opinion in Psychology,13,1-5.
[5] 莎伦,布雷姆,郭辉等.爱情心理学[J].2010
[6] 郭玲.2020婚姻家庭幸福感报告幸福婚姻需要共情[J].小康,2020(06):64-65.
