小A：“朋友，你听过意象对话吗？”

小B：“呃……意象我知道是什么，赏析文学作品中竟然会提到的，比如高中语文课本经常提到的‘枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马’老师经常要我们对这些意象做解析。对话？我也知道呀，咱们现在不就是在对话吗？”

小B（挠挠头）：“不过意象对话是什么？真没听过！”

小A（神秘一笑）：“那就由我来给你科普科普吧”……

一、意象对话是什么？

朋友别着急，让我先给你讲个例子，也许听完你就明白什么是意象对话了。

这是出自《红楼梦》林黛玉与贾宝玉之间的一段对话：

林黛玉：“宝姐姐（薛宝钗）对你好怎么样？宝姐姐不对你好怎么样？宝姐姐今天对你好明天不对你好怎么样？宝姐姐今天不对你好明天对你好怎么样？”

贾宝玉：“弱水三千，只取一瓢饮。”

（林黛玉心领神会，接着问）

林黛玉：“瓢被水飘走了怎么办？”

贾宝玉：“不是瓢随水漂，水流它的，瓢漂它的。”

其实林黛玉就是想试探贾宝玉对她的心意，用现代的大白话讲就是：“你到底喜欢我还是喜欢她？”贾宝玉的心声是：“我的心里只有你没有她，你要相信我的情意没有假。”但是古人讲究含蓄，若说的太直白怕吓着林妹妹，可是不回应又怕林妹妹多想闹别捏。于是就有了以上对话，贾宝玉表面看是在说水说瓢，实则却是在向林妹妹表决心，借用意象具体化。两人都心知肚明，心领神会，都听出了对方的言外之意，弦外之音。

二、意象对话的涵义

意象对话是一种心理咨询与治疗技术。意象一词，也可以表示其他感觉的心理“形象”，如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象、味觉意象等，意象对话就是通过意象的转变让能量转向或转化的技术。意象是有象征性的，也就是说它可以表达意义，而且这个意义不是这个形象直接的意义。用这种象征性的方式，意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。

三、意象对话的起源

目前心理咨询技术有很多，各有所长，各有千秋，而且很多是诞生于德国、美国、日本等国家。意象对话这一技术是诞生于中国本土的心理咨询与治疗的理论和技术体系，这也就意味着，意象对话的独特特点之一便是贴近于中国人的需要，试图按照中国人的特点去做心理咨询。它有自己的源流，它的创立受三方面的影响：

（1）弗洛伊德的精神分析理论。对梦的心理分析，梦能反映人的潜意识。

（2）荣格的分析心理学理论。更进一步解析，人不止有个体潜意识，还有集体潜意识，集体潜意识中隐藏着很多全人类，古老的心理特点，并在不知不觉中影响人们的生活，这就是我们所说的意向。

（3）佛家、道家和儒家的思想以及方法。比如佛家有种说法叫“观想”，其实就是想象某个佛菩萨的形象以改善心理，可能就是我们经常说的“相由心生”；道家叫“存小”，其实也是一种想象，儒家也有类似的方法。将这些方法结合就变成了意向对话。

意向对话是当今影响最广泛的本土起源的心理咨询与治疗体系。可用于治疗神经症（如恐怖症、强迫症、抑郁症）、人格障碍（如表演性人格障碍）、身心疾病（指由心理原因导致的身体疾病）、情绪问题、人际关系问题、青少年心理等各种问题，并可作为心理个人成长的工具。

意象对话是一种以意象为基础，很形象的一些想象的内容，通过这些想象的形象看到自己的内心，看到自己平时都不太了解的东西，影响我们情绪的东西，以此来进行心理调节。

四、意象对话的原理

人类认知的发展都是由低级到高级，由简单到复杂，由古老到现代；主要的认知体系有三种，分别是表层的逻辑思维、中层的原始认知和底层的条件反射性躯体运动认知。

原始认知以有意义的形象为符号的“形象思维”，它和情绪的联系更紧密直接，对行动的驱动力也更大，从而对心理健康的影响也更大，是意象对话用到的思维方式。虽然叫“原始”认知，但并不意味着落后和没用，相反它很有用，尤其是跟人情绪有关的那些事情更有用。

举个例子，李白的“白发三千丈，缘愁似个长”，这是千古名句，直至今天还被广为传颂，但如果用逻辑思维来理解的话这是有问题的。因为我们知道，头发再长，就算一辈子不剪也不可能达到三千丈，可如果变成“白发三厘米”，那就没有那种韵味了。

实际工作中我们会发现，来访者们其实头脑都很聪明，逻辑思维很强，但是太强的逻辑思维导致治疗很难入手；意象对话这种方法可以帮他们启动原始认知并更好地理解原始认知的内容。

比如曾给一个患抑郁症的来访者用意象对话治疗，让他想象一个房间，一开始他看到房间是很老旧，到处都布满灰尘的，然后咨询师指引着他，请他打扫房间，里里外外擦洗干净，最后望着窗明几净的样子，来访者感觉心情舒畅。这个过程结束后，来访者说心情好多了，不再那么抑郁。我们可以看到，如果在想象中转化了某个东西的象征意象（灰尘-抑郁），那么在现实中对应的心理活动也会发生改变。

五、意象对话作为心理咨询与治疗的技术手段的好处

意象对话的一个最基本的技术是咨询师先带着来访者先放松，然后引导来访者想象，和来访者共同地导入那种原始的认知状态，共同用原始认知的语言去交流。简化地理解，就是用形象说话。在想象中，来访者会看到各种不同形象，但咨询师并不会像精神分析那样当场做分析，而是陪着来访者一起进入想象的世界，指引他看清自己的内心世界。

它作为心理咨询与治疗的技术手段有以下好处：

（1）意象对话可以使得心理咨询更容易深入人格深层或潜意识，因此可以深入解决心理问题，转化人格。

（2）可以减少进入潜意识的困难和阻力，使咨询更有效率和效果。因为潜意识本身就是靠意象来反映它。比如精神分析时，来访者有时会对某一些问题羞于启齿，咨询师可能要花很长的时间才能获得这部分信息，但用意象对话可以很容易深入地去转化它。

（3）更适合中国文化中的成员，对中国文化适应性更好。中国自古就对这种形象的东西更敏感，可能是因为我们的文字就是一种带有形象性的文字，跟西方文字不同，它们是一种发音符号的记录，这可能导致中国人的思维方式更形象化，对意象对话容易适应。

意象对话的技术有很多种，但核心只有一个，那就是帮助来访者看清自己的内心，看清自己平时都被忽略，不了解的东西。人的改变，不能只在一个层次和侧面的改变，要整个人格各层次各侧面都改变才行。意象对话使深层次改变，这改变可以使人的表层也随之改变。

潜意识在我们的意识之外，在潜意识里思考的东西会在现实世界中反映出来，它作为一种内心的动力，如同催化剂一般让我们生出各种欲望，发生各种行为。意象对话就像是一面镜子，让人能够了解真实的自己，认清自己内心的需求，帮助你遇见更好的自己。