2011年，电影《盗梦空间》获得了第83届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳原创剧本在内的八项提名。影片讲述由莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的造梦师，带领特工团队，进入他人梦境，从潜意识中盗取机密，并重塑他人梦境的故事。剧情游走于梦境与现实之间，跌宕起伏的情节紧紧抓住了观影者的眼球。

古有庄周梦蝶，今有弗洛伊德释梦。梦境变幻莫测、光怪陆离，与现实交错重叠，给梦披上了一层神秘的面纱，也因此引发了我们对梦的好奇心。

我们忍不住想知道为什么睡觉的时候会做梦？为什么有人梦很多，有人不做梦？梦的内容对我们来说究竟有什么现实意义......

一． 关于梦的一些常识

1.   梦是正常的生理现象

研究表明，“做梦”这一现象出现在一次睡眠周期中的快速眼动阶段（看似闭着眼睛，其实研究快速运动），而一夜睡眠一般会经历4-6个睡眠周期。也就是说，一个正常人一个晚上会做4-6次梦。

对于这个结论，有人可能会疑惑：明明我一觉睡到天亮，没做什么梦啊！

心理学家Aserinsky和Kleitman的研究认为，这可能与你在哪一个睡眠阶段醒来有关：在快速眼动睡眠期间，被叫醒的27人中，有20人能详细讲述自己的梦境，其余的7人次虽无法回忆梦的内容，但能感觉在做梦。而在非快速眼动睡眠期间，被叫醒的23人，高达19人说自己没做梦，其余4人也只能模糊地感觉好像在做梦，同时无法描述梦的内容。

也就是说，经常在快速眼动睡眠阶段醒来的人，主观感觉自己梦多；而常在非快速眼动睡眠阶段醒来的人，则主观感觉自己没做过梦。而事实上，无论在哪个睡眠阶段醒来，一个正常人都会在夜晚经历数次梦境。

2.   梦具有调节情绪，巩固记忆的作用

20世纪70年代末，大多研究者认为梦只是“精神噪音”，是睡眠过程中神经修复产生的“副产物”，是大脑在处理感觉信息的随机脉冲时所产生的一种幻象。随着研究的深入，研究者发现梦还有情绪调节的功能。心理学家Rosalind也提到，白天工作紧张繁忙，一些有冲击力的情绪事件可能暂时被“移”到潜意识中；当夜晚睡觉时，这些藏在潜意识的不良情绪可能随着梦境得到进一步的处理，对机体的心理健康起到保护作用。

大家可能会有这样的体验：梦像老电影一样回放着我们的各种经历片段，有时还会有不同场景和事件的组合呈现。其实，在做梦的时候，人们并不是在简单回放经历过的事情，而是在对这些经历进行处理、巩固记忆，并整合记忆信息以备醒来时使用。这便是梦对记忆的巩固作用。

二． 梦和现实有何关联？

1.     梦是愿望的达成

1899年，奥地利心理学家弗洛伊德出版了经典著作《梦的解析》。这本书主张，揭开潜意识的面纱，人们内心那些被压抑的欲望、想要达成却实现不了的愿望起开始显露出来。为了不被人们在意识层面直接捕捉到，造成强烈的冲击，这些欲望往往会在包装后出现在梦境里，或替代满足，或预演期待。

例如孩提时代我们也经常在睡前喝了过多的水后梦见自己在找厕所，最终好不容易找到了厕所，一身轻松，结果醒来后却也发现自己尿床了，而成人后我们同样会做类似的梦，只不过我们通常会醒来去上厕所。我们在学生时代也常有这种情况：当我们有题目做不出来时，睡梦中我们会反复梦见做题目的场景，有时候我们甚至可以在睡梦中成功解答题目。历史上也有许多科学家在梦中解决了科学难题。

2.     梦是现实的镜子

我们俗话所说的“日有所思，也有所梦”是有一定依据的。弗洛伊德认为，梦是现实的镜子。梦中的欢喜、幸福、焦虑、恐惧，其实是潜意识里的投射。比如说，有的人最近压力比较大，睡觉的时候可能就会梦见自己被追杀，或者是被别人排挤，还有的人梦见身体会出现一些问题。

梦境作从情绪内容中创造出复杂的场景。尽管“尽管千人千梦”，仍有以下几种典型梦境反映着现实意义：

①迷路或被困：许多人都梦见过自己迷路，迷路或被困通常意味着你不确定在现实生活中，下一步要做什么。那些梦见自己迷失在森林、高楼大厦，或者其他类似于迷宫结构中的人，通常在梦中会感觉负重不堪，找不到出路。这反映了现实生活中精神、身体、经济或情感上的负担。

②错过某些机会：有人可能会梦见自己错过公交车、火车、飞机等等，在这种梦境中，经常每次都差一点就赶上了。也有人会梦到自己在毕业典礼、面试或其他重要场合迟到的场景。这可能反映了放弃自己心之所向的遗憾，或者反映了自己其实期待能够回避某些场合。

③车祸或车辆故障：有人可能会梦到突遇车祸或路途中车辆爆胎等情况，而此时自己正坐在驾驶座或副驾驶座，焦急却又无能为力的模样。这有可能反映了现实生活中面对某种特定情况感到无力或无助感。

④考试失败：与预期的不太一样，一般梦到考试失败的人可能已经不是学生了。常见的情境包括找不到考场、考试准备不充分或者忘记带考试用品。这可能反映了在现实生活中遇到了考验，或对未来感到焦虑。

⑤被追赶：这是焦虑的人经常会做的梦。在梦里，自己可能被人、动物追赶或者被自己也认不出的东西追赶。在现实生活中，这很可能意味着你想从某个状态或某种你还没准备好面对的情感下逃离，例如对亲人逝世的悲痛、被迫分手的心碎。

⑥蛀牙或掉牙：梦见蛀牙、掉牙或者摸到有缺口的物体也是很常见的，这可能意味着你在现实生活中有些不安全感，认为自己不够优秀，不够吸引人；也可能害怕尴尬，害怕被他人评价。

⑦下坠：梦到下坠场景的人，通常发现自己正从高楼坠落，或者是在海洋中下沉，在梦中可能有沉重不堪或绝望感。有人可能认为这种梦预示着自己“大限将至”，其实这种类型的梦境反映的是你对下坠的恐惧感或者对目前生活状态的不满足，提示你开辟新的道路，寻找新的可能。

三． 梦境可以怎么帮助我们？

说到梦与现实有着藕断丝连的“微妙”关系，我们可能会想着如何能利用自己的梦来认识和了解自己。可有人会烦恼自己做了各种各样的梦，却似乎仍不能找出解决答案；而有人则会遗憾自己没能记住梦，而觉得“损失惨重”。

正如我们前面所说，梦是现实的一面镜子，若能在咨询师的专业帮助下挖掘梦境的涵义，的确能帮助我们拨开一些迷雾，看清自己的生活现状和情绪体验。

可是梦的解读并不是治疗本身，让治疗起效的，更重要的是从你真正卸下所有防备开始。在梦境里，意识微弱，警戒松懈，潜意识的不堪与困扰得以通过梦境呈现。而当你愿意一步步卸下防备时，那些“见不得光”的痛与伤，才有可能被看见，被治疗。

梦背后的秘密，解释权掌握在自己手里，而咨询师所能帮助你的，只是举起一面镜子，让你看清梦照在现实的样子。而看见，便是治愈的开始。