01 一个焦虑与迷茫的故事

先讲一个故事，一个男孩跟一个老人的对话。

男孩，大四，刚结束研究生招生考试。他与老人倾诉道：『从开始备考到现在考试结束，我一直都处于紧张、焦虑、烦躁之中。考前一个月，我甚至情绪崩溃，想过要自杀……那两天考试我不知道为什么，记了很多遍的理论、公式我全都忘了，大脑一片空白。现在我想都不敢想，如果考不上我会怎么样，虽然我觉得肯定考不上了。我的朋友都安慰我，过程比结果更重要，尽力就好。但对于我来说，考研的过程只有孤军奋战的艰苦。我做什么事情都只看结果的。如果没考上，一切努力不都白费了！』

老人点点头，问道：『孩子，那如果你考上了，会怎么样呢？』

男孩回答：『考上研究生，以后就能找到一份工资更高的工作。不过，感觉就算考上了，我也不会开心。事实上，我感觉我的生活都是在焦虑烦躁中度过的。累，没有开心。』

老人疑惑问道：『从什么时候开始感觉没有开心呢？』

男孩想了一会：『感觉很久了，可能从我记事开始吧。从上小学开始，我就知道我要考一个重点大学。虽然最后我也考上了我理想中的大学，但似乎只是在高考结束的那两天感觉松了一口气，之后我又开始焦虑。上了大学，我继续努力学习，也做了很多学生工作，然后从大三开始准备考研。其实也没经历过什么挫折，但我感觉就是没什么可开心。』

老人点点头，想了一会问道：『你说到你经常感觉焦虑，你的父母也是容易焦虑的人吗？』

男孩回答：『你这么一说，还真的是。尤其是我妈。从小到大她都在我耳边念叨，你一定要考一个重点大学，找一份好工作，要不然我们辛苦赚钱培养你都白费了！啊对！考研之所以对我来说压力那么大，也是因为我妈经常打电话跟我说，你一定要好好努力呀，要不我们的辛苦都白费了。唉，我真的一直在努力了，可是好累啊……』

说到这里，男孩无奈又无助地低下了头。

老人慈爱地看着男孩，等了一会，问道：『如果真的考不上研究生，你准备怎么办呢？』

男孩一脸惆怅地摇头：『我不知道。也许再考一年，但真的太辛苦了，我不想再重复一遍了。也许按照我爸妈的期待，去找一份好工作吧。但我很焦虑，我不自信我能找到一份理想的工作……如果可以不读书、不工作就好了！』

老人问：『如果可以不读书、不工作，你想做什么呢？或者说，对你而言，你想要的生活是什么样子的？』

男孩听到，愣住了，沉默良久：『我不知道。好像我的生活都是在听别人的指示，我也不清楚我自己想要过什么样的生活。』

老人暗叹一口气，换一种问法：『那你自己想读研吗？』

男孩说：『我不知道，应该是想的吧。就像我爸妈说的，现在本科生太多了，我这个专业出来也找不到什么好工作，考个研究生比较容易在这个城市立足。』

老人问：『那你喜欢你这个专业吗？』

男孩说：『其实也不是很喜欢。当初听我爸妈的建议报了几个专业，最后录了这个。』

老人问：『那你有自己想读的专业吗？或者生活中有什么兴趣爱好？』

男孩说：『没什么特别想读的专业，我也不了解其他专业怎么样。兴趣爱好的话，打游戏吧。打游戏的时候会比较放松和开心，不过打久了也会焦虑，怕耽误功课。』

老人问：『那除了打游戏，你再仔细想想，从小到大，你做什么事情是开心的、没有焦虑的？』

男孩低头想了很久，回答：『我记得很小的时候，我很喜欢拆一些东西，像收音机、坏了的手表这些。我可以一整天呆在屋子里，把那些东西拆了又装，装了又拆。我甚至想过长大后当一个机械工程师……』

老人点了点头，问：『让我们回到前面的问题，如果你爸妈告诉你，你不需要背负着他们的期待生活，那么你想要过什么样的生活呢？你会怎么选择？』

男孩纠结了很久，最后只是摇头说：『太难了，我不知道怎么选择。』

02 真正的成长需要确立自己的人生目标

这是一个结合了很多青少年咨询案例进行文学改造的故事。

在咨询中会发现，青少年尤其大学生正普遍面临着一个人生中非常重要的问题，就是确定『人为什么而活着』。

很多表面上的问题，例如考研焦虑，对职业规划的迷茫等等，其实深层次都是『我是谁，我要做什么，我为什么而活着』的问题。

虽然我们很多的父母、老师，在孩子从小的时候就开始灌输给他们各种价值观，告诉他们要做一个什么样的人，追求什么样的生活，但是，这些东西真的只有经过孩子自己的摸索和思考，在他的心理结构中确立下来，才是真正属于他的东西。

然而很多父母的做法是，否认和批判孩子自己的思考和决定，要求孩子按照父母的想法去生活，甚至有意或无意地用各种『我为了你好』『你要孝顺听我的』等等『情感绑架』孩子。

这么做的后果是，抗争失败的孩子，会在背负着父母的期待去努力的过程中，感受到更多压力和焦虑，只看重结果而无法享受过程，无法在全情投入中获得自我成长，而更多是害怕因为失败而失去父母的爱与信任。

抗争失败的孩子，由于缺少自己对现实生活、对自己的了解和思考，他们的内心缺乏一种坚定的信念，导致遇到困难时，他们更容易失去信心和动力，感到厌倦、迷茫、混乱，不知道如何面对困境和选择未来，更容易产生心理障碍，甚至放弃生命。

抗争失败的孩子，由于被父母取代了『选择』的责任，他们无法独立自主，也缺乏为自己的人生负责的意识，同样的，他们也很难在未来为自己的伴侣、孩子等负起自己应该负的责任。即使年龄再大，他们内心依然是一个迷茫无助的小孩。

所以，心灵正常发展的孩子必然会去抗争，会在众多期待中寻求自己内心的声音。只有确立了自己的人生目标，知道自己为什么而活着，他们才能够全然投入自己的生命，迸发强大的潜力和创造力，真正成长为一个为自己人生负责的独立的人。

03 把人生责任还给孩子，是最好的教育

精神分析心理学家埃里克森提出，建立自我同一性是青少年（12岁-20岁）的主要任务，它标志着儿童期的结束和成年期的开始。

自我同一性，简单来说就是一种熟悉自身、知道自己将会怎样生活的感觉，即知道我是谁，我想要成为什么样的人，过什么样的生活。（关于青少年建立自我同一性，请见文章《青少年心理丨如何才能说孩子“长大成人”了？》）

因此，在青少年这个阶段，父母如果能够放下控制与批判，放下过多的期待，教给孩子独立思考与自我负责的精神与能力，把人生责任还给孩子，这将是最好的教育。