全民宅家，抗 [疫] 保健康。出去玩，成了孩子的心病。最近，网上有一个小孩，要出去玩的呼叫声特别高涨，恨不得“跟病毒一起玩”。

（图片源于网络）

孩子不知道 [病毒] 是什么，可是家长知道。怎么样才能让孩子安心宅家，家长们都操碎了心。

5分钟能做完的作业，偏偏要花2小时。养育研究所的创始人丁颖发现，这些孩子写作业磨蹭，有一个深层的原因：爸妈很忙，但我做作业的时候他们会一直在旁边陪我。原来，其实孩子只是想通过拖延，得到父母的陪伴而已。

而例外一种情况，确实是孩子不专注：注意力缺陷多动症（ADHD）。

在对ADHD的认识上，很多家长常常误认为自己的孩子不专心只是过于调皮。甚至一些已经确诊为多动症的孩子，不少家长也认为多动症会随着孩子的成长而自愈。

但是事实并非如此，这种心理障碍若不早期发现和干预，可能会给孩子的学习、社交等带来很大影响。目前在中国，ADHD的患病率为5-6%左右，也就是意味着，如果一个班级有40个学生，大概有1-2个孩子可能患有ADHD。

无论是仅仅因为缺乏亲自陪伴还是孩子被确诊为ADHD，家长都可以通过一些正确的方式引导，提升孩子的专注力。这在学龄前（6岁以前）开始，会更重要。

如何提升孩子的专注力？

18-19世纪著名的生物学家乔治.居维业（Georges Cuvier）说：“天才，首先是专注力”。

如何科学的提升孩子的专注力呢？

心理学中，认知行为疗法（CBT）是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短暂心理治疗方法。研究表明，认知行为疗法有助于控制多动症儿童的情绪。

宅家时间，心邻医疗联合HeyMom养育研究所，推出线上 [天天专注力] 认知行为训练课程。

课程从670个儿童专注力训练体系中选择最合适的训练内容，在家即可练习。每天训练五分钟，每周七天完成一个维度由易入难的训练，共训练180天。

针对学龄前及学龄儿童，通过在线亲子陪伴式教学方式进行专注力训练，可以提升孩子的专注力、激发孩子的学习兴趣、改善孩子的语言表达、逻辑思维和问题解决能力。对提升孩子专注力感兴趣的家长，请点击原文链接了解详情。

参考资料：