知乎上一对父母求助网友：孩子抑郁，在吃药，我们想帮助他，但他拒绝，我们不知道该怎么办？

然而，这个并没有提供很多信息点，看起来还算“中立”的问题，似乎引来了许多谴责。

“孩子为什么拒绝你的帮助，因为他根本不相信你能帮到他。没错，就是你们亲手把孩子弄抑郁的！！！”

“帮助？有没有搞错？！孩子之所以会患病，从根源上说，基本上就是拜你们所赐....”

“你们帮不上孩子的，他也不需要你们自以为是的帮助。”

......

（图片源于知乎）

评论中，许多正经历着抑郁症折磨的人似乎正借着这个提问，扩大化的把提问变成一次父母与孩子对话的机会，用自己的血泪控诉原生家庭给自己带来的伤痛。

且不说这种控诉有没有强加因果的嫌疑，这个现象确实折射出了抑郁症患者群体对父母产生不良影响的不满。也是眼下不少家有抑郁症孩子的家长的烦恼与困惑。

关心则乱。

尽管家长们的本意大多数都是好的，但落到现实生活中似乎却无法有效地表达关心，不知如何与抑郁症孩子相处。

难道作为抑郁症孩子的父母，真的像评论中所言什么都不做让孩子“自生自灭”是最好的吗？有没有什么办法可以缩小这种鸿沟？

（图片源于Pixabay）

一、对疾病多一些认识

我们常说，看见是治愈的开始。

父母们在各种行动、语言上表达关心和帮助之前，不妨先忍耐住想表达的心，停下来对抑郁症多一些了解，譬如抑郁症的症状、发生发展以及一些潜在的危险因素。

尽管目前为止，关于抑郁症的科普知识越来越丰富，大众也开始对抑郁症有了初步的认识，但总还是存着一定“侥幸心理”，觉得这个病“应该”不会出现在我那平时看起来很乖巧的孩子身上吧。

然而，这样的“侥幸心理”却可能带来隐患，比如很常见的，当孩子出现一些抑郁征兆，向家长“求助”时，家长否定了他们的感受，认为那是矫情、无病呻吟，是找借口，太脆弱等等。

这些忽视孩子痛苦的语言或行为，对孩子来说都可能是雪上加霜的无情中伤。

（图片源于知乎）

此外，另一种与“忽视”相对的情况也需要父母避免，也就是对孩子的情况“灾难化”。

所谓灾难化，便是把事情想得越来越糟糕直到最极端，认为这是不可改变的事实，并且对此深信不疑。

比如在言行举止中不断向孩子灌输“你病了，这些事情你做不来”，“你天生就性格内向，胆小怕事”等等。这可能让孩子潜移默化地产生自我怀疑和无用感，对疾病恢复缺乏信心。

面对抑郁症，父母有对抗的信心，孩子才能从中感觉到力量。

二、督促求医和服药、防自伤自杀

这可能是家长能给抑郁症孩子提供的最直接、最有效的帮助。

我们之前的文章也提到过，抑郁症是疾病，并非普通的心情不好，几乎不可能单凭自己的力量就走出来。

治疗抑郁症，最关键的是要接受正规的诊断与治疗。

按医嘱服药，是控制病情的前提。无论是现有的科学研究还是临床实践中，都经常报告病人因擅自停药而使病情复发的状况。

的确，一些药物可能会伴有诸如口干、嗜睡、便秘等副作用，可一旦擅自停药，伴随的可能是更严重的情绪波动以及反复发作带来的疾病慢性化、复杂化。

父母所能做到的便是提醒、叮嘱孩子按时按量服药，若孩子因产生一些副作用不愿意服药时，可与医生进行协商进行调药。

（图片源于Pixabay）

此外，可以仔细观察孩子的状况和表现，当抑郁症孩子出现自杀想法，或有一些诸如写遗书、赠送平常很宝贵的东西给他人、言辞中有一些告别或嘱托他人的行为时，提示着可能存在自杀风险，防范自伤自杀也是家长所能做和必须做的。

三、不要责怪孩子，也不要自责

大量研究发现，抑郁症患者的家庭关系、家庭氛围、父母教养方式大多存在一些问题，很难绕开家庭因素。

大量的脑成像研究也显示抑郁症具有生物学基础，是多因素共同作用的，并非家庭因素一因所致。

家长过度揽责并不合理。

要知道，对抗抑郁是一场马拉松式的持久战，家长长期自罪自责，反而更容易让自己也陷进去了。这种状态对于孩子的治疗与康复并无益处。

作为父母，你会发现自己全部的精力都被抑郁症孩子吸引。与此同时，你可能忽略自己和其他家庭成员的需求，但是在这段困难时期，多多照顾自己也非常重要。

除此之外，也切莫说一些诸如“你这一病全家人都跟着你遭罪受”的责怪性言语，这可能让原本就有些内疚的孩子更加自责或对父母产生抵触。接受事实、调整预期、重拾信心。父母能为自己和孩子减轻压力，同时也是潜移默化地给孩子传递信心的机会。

（图片源于Pixabay）

四、给孩子创造一个安全温暖的环境

尽管医生的专业治疗无可取代，但避开监护人谈治疗都是“耍流氓”。如果患者能得到家庭的支持和温暖，是非常有利于恢复病情的。

尽管一个温暖的家庭并非一日所成，许多抑郁症患者的家庭确实也存在一些根深蒂固、很难改正的不良模式，比如家人之间的提要求都是用威胁的方式来达到目的，比如打压式教育。

家庭很难一下子改变，但我们也要看到它有改善的可能。少说多听，是父母们可以努力学会和做到的一点。

也许孩子可能会有些抵触与父母交流想法，但尊重孩子的感受，你只需要强调你的关心和倾听的意愿，强调这种意愿的主要目的并不在“妙手回春”般地让孩子愿意向父母倾诉心理的伤痛了，而在于向孩子传递“我愿意陪伴你，支持你”的意愿。

此外，家长可以鼓励孩子多出去与人接触，避免长时间的自我封闭导致社会功能进一步损伤，但同时尽量不要聚集“七大姑八大姨”对孩子轮番“劝慰”、“开导”式轰炸。

（图片源于Pixabay）

家有抑郁症孩子，确实对家长与孩子都是重大的考验。陪伴抑郁症孩子是一件耗费心力的事情，许多家长也同样经历着那些无助、无奈的时刻，只为有一天阳光又可以重新照亮在孩子身上。

愿每个抑郁症孩子都能走出阴霾，也愿每个陪伴抑郁症孩子的家长都能被温柔以待。借用一位陪伴抑郁症女儿母亲的话：看，前面有彩虹，后面也有阳光呢。